CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

МАССАЖ ГЛАЗ ОТ УСТАЛОСТИ



Расслабляем уставшие глаза с помощью

массажа глаз.

Массаж для уставших глаз

1. Удобно сесть и, закрыв глаза,расслабить шею и плечи. В качестве альтернативы можно лечь, положив одну подушку под голову, а вторую под колени – для улучшения кровообращения в ногах.Закрыв лицо ладонями, глубоко подышать, представляя, как при каждом выдохе воздух устремляется в ладони и глаза.

Массаж для уставших глаз

2. Большими указательными пальцами сжать брови над внутренними уголками глаз и, сосчитав до пяти, отпустить. Проработать линию бровей по всей длине, сжав брови, считая до пяти и отпуская. Повторить 2 раза.

Массаж для уставших глаз

3. Убрать руки на вдохе положить средние пальцы на внутренние уголки глаз. На выдохе, осторожно надавив подушечками пальцев на уголки глаз, держать,считая до пяти. Отпустить и повторить снова. Аналогичным образом пройтись по всему нижнему краю глазной впадины до внешних уголков глаз, каждый раз,надавив на точки, считая до пяти.

Массаж для уставших глаз

4. Легкими и ритмичными движениями в течение 30 секунд похлопать подушечками пальцев кожу под глазами и на веках. Сложить ладони чашечками и, накрыв ими глаза, сделать три глубоких вдоха – выдоха. Медленно открыть глаза.

Вот и весь

массаж глаз.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

3 комментариев к записи МАССАЖ ГЛАЗ ОТ УСТАЛОСТИ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов