Оказывается специи

для фигуры

оказывают незаменимую услугу. Конечно, просто так специи есть не нужно.Чтобы ускорить процесс похудения их просто надо добавить в вашу диету. Так какие же специи помогают.

Но не забывайте женщинам в положении не все виды похудения подходят, так что обращайтесь к врачу, прежде чем вы решите использовать какой – то способ. А вот, диета для кормящих мам для похудения, в которой собраны все виды продуктов полезных для малыша.

ХУДЕЕМ С КОРИЦЕЙ

Часто причиной лишних килограммов является избыток глюкозы в крови. Снизить этот уровень помогает именно корица.

Как использовать? Добавляйте ее в малокалорийные десерты, диетическую выпечку, в каши с фруктами и кофе.

• Рекомендуемый десерт: “запеченные яблоки с корицей”. Вырежьте сердцевину у яблок (дно должно остаться целым). Смешайте сметану, творог и корицу и заполните этой массой яблоки, затем запеките их.

ХУДЕЕМ С ПЕРЦЕМ

Здесь, можно использовать все виды перца: белый, черный, красный. Перец ускоряет процессы метаболизма и помогает скорее переваривать пищу.

Как использовать? Использовать его можно с любыми блюдами: овощами, рыбными, мясными. Но помните, чтобы не навредить желудку, старайтесь не переперчить блюда.

• Рекомендуемый рецепт: “медовый напиток с перцем”. Сделайте сок из 8 лимонов. Добавьте 2 чайные ложки красного перца и 2 2 столовые ложки меда. Все тщательно перемешайте и пейте небольшими порциями в течение дня. Такой коктейль не только помогает похудеть, но и выводит из организма вредные вещества. Также его можно использовать для разгрузочных дней (не более один день).

ХУДЕЕМ С ИМБИРЕМ

Эта приправа помогает похудеть, так как ускоряет обмен веществ. Приобрести его можно и на рынке, и в магазине.

Как использовать? Порезанным и обжаренным его добавляют в первые и вторые блюда, а тертым в салаты. Сочетать имбирь можно с любыми продуктами, особенно с блюдами из яиц, фруктами и морепродуктами. Также неплохо добавлять его в чай.

• Рекомендуемый рецепт: “чай с имбирем”. Граммов 20 корня имбиря промойте и очистите от кожицы. Нарежьте тонкими ломтиками. Заварите чай и добавьте ломтики имбиря в чашку. Неплохо сочетать с медом,  лимоном, мятой и мелиссой.

ХУДЕЕМ С КУРКУМОЙ

Эту приправу используют не только для похудения, но и широко применяю в женской косметологии. В своем составе она содержит вещество куркумин. Именно куркумин  и предотвращает рост жировых тканей. А еще эта приправа выводит из организма лишнюю жидкость и нормализует обмен веществ.

Как использовать? Ею сдабривают овощные, рисовые, рыбные и мясные блюда. Можно добавлять в овощные начинки для пирожков и маринад для рыбы. Если вы хотите съесть жирное блюдо, то добавьте куркуму в него, тогда жир на боках не отложиться, так как куркума помогает жирам лучше усвоиться. Но есть один минус этой чудодейственной приправы – она имеет сильный аромат. Поэтому используют ее на 4 порции не более четверти чайной ложки.

• Рекомендуемый рецепт: “печеный картофель с куркумой”. 4 картофелины помойте и очистите от кожицы. Нарежьте кружочками и уложите в форму для запекания. В отдельной мисочке приготовьте соус: смешайте 2 измельченных зубчика чеснока, 1 чайную ложку куркумы, соль по вкусу и 3 столовой ложки нежирной сметаны. Полученным соусом залейте картошку и запеките в духовке.

подружитесь со мной