Велосипед и фигура

вещи сильно совместимые. А чтобы вам не сомневаться, вот вам 8 причин, чтобы сесть на велосипед.

1

Избавление от лишних килограммов.

За 1 час езды можно сжечь до 400 килокалорий, а за месяц ежедневных тренировок потерять до 3 – 5 кг. Даже если вы будите передвигаться с небольшой скоростью, результат гарантирован!

2

Улучшение метаболизма.

Исследования ученых из Университета Хериот – Ватт из г. Эдинбурга показали: если кататься на велосипеде 6 раз в неделю даже по несколько минут, скорость обмена веществ значительно увеличиться уже через две недели.

3

Это безопасно для коленей.

Тренировка на велосипеде – самый легкий вид спорта. В отличии от других видов нагрузки (например, бега) здесь нет спонтанного давления на колени и ноги, которое может привести к растяжению и разрыву связок.

4

Все тело будет в тонусе.

При езде задействованы в первую очередь мышцы нижней части тела. Но для управления велосипедом вам необходимо работать всем корпусом. Поэтому будьте уверены: после регулярных тренировок вы будете выглядеть великолепно.

5

Жизнь продлевается.

Врачи университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене считают, что ежедневные велосипедные прогулки способствуют увеличению продолжительности жизни на 3 – 5 лет. Чем интенсивнее езда – тем больше шансов прожить дольше.

6

Проходят головные боли.

Шведские ученые провели эксперимент и доказали, что благодаря выбросу эндорфинов езда на велосипеде может значительно сократить частоту  и интенсивность головных болей.

7

Энергии становиться больше.

Велосипедная езда активизирует кровообращение в мозгу, что заставляет вас чувствовать сильный прилив энергии. Врачи из университета Афин обнаружили, что результат появляется уже после 30 минут езды на велосипеде.

8

Намного лучше,чем социальные сети.

Хотите найти друзей? Выключайте компьютер и садись на велосипед. Вот он – поистине социальный вид спорта. А тот факт, что худеть в компании намного эффективнее, доказан уже давно.

 

подружитесь со мной