Казалось бы, о таком естественном для женщины явлении, как менструация дамам должно быть известно все. И все таки многие нюансы по – прежнему вызывают вопросы и сомнения.

КАК СНЯТЬ

БОЛЬ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

Причина болей – в чрезмерных сокращениях матки, избавляющейся от отслоившейся слизистой оболочки. Чтобы снять болевой синдром, можно просто принять болеутоляющее средство – за исключением препаратов содержащих ацетилсалициловую кислоту, так это вещество снижает свертываемость крови.

Но есть и другие немедикаментозные средства, более щадящие для организма. Народна медицина предлагает:

• Приложите теплую грелку к нижней части живота, это усилит кровообращение в  в малом тазу и снизить болезненность спазмов. Важно! Использовать грелку допустимо не более 15 минут, иначе кровообращение усилится.
• Ешьте больше петрушки: она обладает не только обезболивающим, но и мочегонным эффектом – выводит излишки жидкости, которая задерживается в организме в период менструации.
• В течение всего периода месячных готовьте себе горячий травяной настой.

1. Душица. 1 ст. л. травы душицы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 20 минут,процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.
2. Лист малины. 2 ч. л. измельченных листьев малины залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Пить большими глотками в течение дня.
3. Сбор из ромашки, мяты и валерианы. Приготовьте сбор: смешать по 2 части цветков ромашки и листьев мяты и 1 часть корня валерианы. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день.

• Выполняйте дыхательное упражнения в течении 2 – 3 минут. Положите на живот не тяжелую книгу и начинайте медленно и глубоко дышать носом. На вдохе приподнимите брюшную стенку и задержитесь в таком положении на 3 – 4 секунды, напрягая мышцы живота, а на выдохе опустите.
• Мягко массируйте живот в медленном темпе по часовой стрелке.

ПРОКЛАДКИ ИЛИ ТАМПОНЫ?

Кровяные выделения – “пища” для микробов. Шейка матки в период месячных приоткрыта, и путь инфекции от наружных половых органов к внутренним открыт.

При использовании тампона более трех часов во влагалище возникают идеальные условия для развития патогенной микрофлоры. Также тампоны препятствуют естественному  самоочищению от менструальных выделений и слизи, что может вызвать раздражение кожи и слизистой оболочки. Поэтому тампонами следует пользоваться только в исключительных случаях.

Прокладки в меньшей степени способствуют размножению патогенных микроорганизмов и намного реже вызывают раздражение слизистых, нежели тампоны. Но – только при условии своевременной замены (максимум через 3 – 4 часа) использованной прокладки на чистую. После посещения туалета необходимо воспользоваться влажными гигиеническими салфетками, а прокладку заменить на новую.

ИНТИМНАЯ ЖИЗНЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ

Половые контакты во время месячных крайне не желательны. Не только из эстетических соображений. Шейка матки приоткрыта, риск попадания в матку инфекции увеличивается.

И до сих пор бытует ошибочное мнение, что в критические дни не может наступить беременность. Забудьте этот миф! Забеременеть можно практически в любой день менструального цикла – сперматозоиды могут жить в благоприятной среде (организме женщины) несколько дней. Если от интимной близости в период менструации не отказаться, обязательно соблюдайте гигиену и пользуйтесь презервативом.

ПОВОД ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ

боль в критические дни

Очень сильные боли при месячных могут говорить о проблемах со здоровьем,таких как воспаления,эндометриоз,кисты яичников,низкий уровень кальция в крови,выкидыш и так далее.Вы должны немедленно обратиться к врачу,если:

• боли острые схваткообразные и длятся более 2-х дней,спазмолитики и анальгетики не приносят облегчение;
• боли сопровождаются обильным кровотечением и выделением большого количества сгустков;
• появилась тошнота,рвота,диарея,сильные головные боли;
• после менструации более 3 дней наблюдаются скудные выделения коричневого оттенка.

 

 

 

подружитесь со мной