Массаж против морщин
Пятнадцать минут в день для себя, любимой, и эффект вас поразит: мелкие морщины разгладятся, кожа станет более ровной, а глаза заблестят.
Приятная новость: никаких расходов на косметолога не нужно,
массаж против морщин
вы можете делать сами! Овладеть техникой точечного массажа не сложно, а результат – не только приостановиться процесс появления морщин.
ТЕХНИКА МАССАЖА
Название точечный массаж говорит само за себя – движения при нем не поглаживающие, а слегка надавливающие. Нажатие делается подушечками пальцев, аккуратно, так, чтобы не было болевых ощущений. Массаж делают указательным, средним и безымянным пальцами или всей ладонью. Руки – обязательно теплые. Нажатие на каждую точку – не дольше 5 – 7 секунд. Повторять движения можно до пяти раз.
Эффект точечного воздействия сохраняется в течении суток. Массаж можно делать ежедневно.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
1.
Легкое постукивание пальцами по лицу по направлению снизу вверх. В области глаз движения должны быть еще легче, но быстрее. Эту же область массируют всей ладонью – от носа к вискам.
Для большего эффекта соедините в щепотку указательный, средний и безымянный пальцы, выполните те же движения уже щепоткой.
2.
Мимические морщины в области рта массируйте указательными пальцами снизу вверх в течении 20 – 30 секунд, сильнее надавливая именно на уголки рта.
Точечный массаж расслабляет лицевые мышцы, что немедленно сказывается на нашей внешности и настроении.
3.
От морщин на лбу поможет простое движение: три пальца как будто “скачут” от центра лба к вискам, “отмечая” отдельные точки. Пройдитесь по скулам похлопывающими движениями от носа к ушам.
4.
Разгладить морщины поможет умение расслаблять мышцы. Для этого ладонями несильно надавите уши, помассируйте их круговыми движениями. (Особенно хорошо делать это перед сном.)
5.
Снимите стресс (а он – одна из главных причин появления морщин) массаж мочек ушей. Зажмите мочку между большими и указательными пальцами и сожмите 5 – 6 раз. Потом “точками” пройдитесь по краю ушной раковины – снизу вверх.
Большими пальцами помассируйте над верхней губой по направлению к уголкам рта. Те же движения – под нижней губой.
6.
Скорректировать овал лица помогут следующие упражнения. Сначала поднимите подбородок и все теми же “точечным” движениями пройдитесь от шеи к кончику подбородка – вы почувствуете, как “натянется” двойной подбородок. Повторите не менее 6 раз.
Затем вытяните шею вперед и указательными и средними пальцами обеих рук помассируйте под подбородком, двигаясь к ушам.
7.
С заключение кончиками пальцев тщательно массируйте кожу головы, особое внимание уделяя чувствительным точкам.
Эта простая процедура улучшает кровообращение и предотвращает выпадение волос.
Надо будет попробовать. Если делать регулярно, то эффект должен быть.