Омолаживающий массаж лица -

при регулярном проведении, вы отодвинете свои годы на несколько лет назад.

• На вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе опускаем вниз. Повторяем 3 раза.
• 8 раз потираем ладони друг о друга.
• Оттопыриваем пальцы, и бугорками ладоней аккуратно надавливаем на веки, тоже 8 раз. Затем складываем ладони чашечкой,прикладываем к лицу, чтобы закрывали глаза, глазами вращаем влево – вправо, вверх – вниз. Делаем 8 круговых движений. Затем опять 8 раз ускоренно моргаем.
• Теперь подушечками разглаживаем кожу на лбу, от середины к вискам.
• Большими пальцами 8 раз аккуратно нажимаем на внешние уголки у переносицы.
• 8 раз сверху вниз поглаживаем щеки, осторожно массируем носовую перегородку, указательными пальцами по 8 раз нажимаем на крылья носа. Теперь по 8 раз  подвигаем челюстями,пощелкаем зубами, повытягиваем язык и повращаем им – 4 раза по часовой стрелке, 4 – против.
• Теперь снова потрем ладони друг о друга,после этого по 2 минуты похлопаем себя по щекам, помассируем ушные раковины.
• Проведем пальцами по голове – от лба к затылку, легонько помассируем кожу на макушке.Разотрем шею.

Массаж подошел к концу. Теперь у вас прекрасный цвет лица,блеск в глазах и заряд бодрости на весь день!

подружитесь со мной