ВАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
В уходе за кожей, также большую роль играют
ванные процедуры.
Ванные процедуры нужно принимать не меньше 2 – х раз в неделю. Если вы хотите принять ванну для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, то будет лучше, если ванна будет горячей или теплой.
Теплая ванна имеет температуру 35 – 39 градусов. Принимать ее нужно от 10 до 15 минут. На организм она оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. В такую ванну, чтобы усилить успокаивающий эффект, хорошо добавить отвар лекарственных трав. Липовый цвет, чебрец, ромашка или хвойный экстракт усиливает успокаивающий эффект.
Горячая ванна имеет температуру от 40 до 43 градусов. Принимать ее следует 5 минут, в зависимости от вашего самочувствия.
Прохладные ванны имеют температуру от 28 до 33 градусов. Продолжительность такой ванны 5 – 10 минут. Такие ванные процедуры отлично влияют на нервную систему. Начинают сначала с теплой воды, а затем постепенно снижают температуру.
Листья розмарина, почки сосны, побеги хвоща повышают упругость кожи. Плоды шиповника, цветки ромашки и цвет липы применяются при сухой коже. Отвар зверобоя, мяты, крапивы полезны при жирной коже. При угрях помогает ванна с добавлением сосновых почек, плодов можжевельника и репейного корня.
Ванну нельзя принимать после еды, время должно пройти не меньше 2 – х часов.
Лекарственные травы приготавливают по – разному. Побеги хвоща, почки сосны и плоды можжевельника заливают горячей водой и кипятят 10 минут. Остальные травы заливают кипятком и оставляют настаиваться под крышкой на полчаса, далее процеживают и добавляют в воду.
Отличное действие на кожу оказывает ванна с отрубями. Залейте 300 граммов отрубей холодной водой и доведите до кипения. Процедите отвар и добавьте в воду.
Жирная кожа, при склонности к образованию гнойничков, желательно добавлять в воду марганцовку, до бледно – розового цвета.
Ванные процедуры
с морской солью поможет снять боли в мышцах и суставах, сделать кожу эластичной и мягкой, поможет снять воспаление.
Для повышения упругости, один раз в неделю, перед тем как принять ванну, натрите тело поваренной солью ( 200 гр. соли слегка смочить водой ), затем смыть все водой. При сухой коже тела перед растиранием, сначала смазать оливковым маслом. Далее смазать тело кремом.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
