ФИТНЕС

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СНАРЯДЫ

Опубликовал 30 Май 2012 | Автор Ольга

Вес ниже перечисленные

гимнастические снаряды

подходят для домашнего фитнеса.

СКАЛКА

Тренирует мышечную и дыхательную системы, устраняет застойные явления в венах на ногах. Прыжки на Читать далее →

Стройные бедра -

мечта любой женщины. А сделать их такими всего за три недели поможет комплексный подход: диета,массаж и фитнес - гимнастика.

ПИТАНИЕ

В вашем меню обязательно должны быть постное мясо, нежирная белая рыба и овощи без ограничения. Изредка можно употреблять макароны из муки твердых сортов и коричневый рис. Ограничьте употребление соков, чая и кофе,а также алкоголя. Разрешается выпивать 1 стакан обезжиренного молока в день. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, во время физических нагрузок употребляйте минеральную воду.

МАССАЖ

Смажьте натуральным пчелиным медом внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Прикладывайте и Читать далее →

Опубликовано в рубрике ФИТНЕС | Теги красивые бедра | 4 комментариев

КРАСИВОЕ ТЕЛО ДОМА

Опубликовал 30 Апрель 2012 | Автор Ольга

Вот -вот наступит летний сезон, и так хочется выглядеть эффектно – быть стройной и подтянутой, иметь безупречный внешний вид… Отшлифовать формы тела, сделать его более гармоничным можно всего за месяц с помощью определенных фитнес - упражнений и режима питания.