Если вам утро трудно встать,вы идете на кухню готовить себе кофе. А ведь не только этот напиток бодрит нас, есть еще немало других продуктов, которые более эффективнее.

Заменитель кофе -

несколько продуктов из народной медицины..

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

В апельсиновом соке в изобилии содержится витамин С, вот он то и стимулирует работу мозга и наполняет организм энергией. Апельсиновый сок можно заменять соком лайма или лимона, но не забудьте добавить немного сахара.

ШОКОЛАД

На несколько часов заряжает бодростью всего лишь одна плитка горького шоколада. Замените кофе на шоколад и в организме  начнет вырабатываться эндорфин, что и позволит вам получить в ранние часы энергию.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Конечно и в нем содержится кофеин ,но он полезен нашему организму. Чашка такого напитка с утра дает заряд бодрости на более долгое время, чем кофе.

ОРЕХИ

Орехи поддерживают тонус в течение всего дня, так как они очень питательны. Однако употреблять их перед сном не стоит. Этот продукт тяжело перерабатывать организму, потому что они очень медленно усваиваются.

ЯБЛОКИ

В этих вкусных и полезных плодах содержится бор. Съев 1 – 2 яблочка ваш мозг начинает работать, внимание концентрируется.

ЙОГУРТ

В этом молочном продукте содержится магний, что и дает дополнительную энергию. Однако стоит выбирать натуральные йогурты или приготовить самим. А в качестве наполнителя подойдет любой джем или варенье.

МЯСО

Если вам предстоит трудный день, то с самого утра  неплохо было бы позаботиться о наполнении организма энергией. Протеины животной пищи очень медленно перерабатываются, поэтому энергии хватит вам на более продолжительное время. Мясо можно заменить рыбой.

ЯЙЦА

Яйца богатые минералами,протеинами и витаминами не только помогают быстро восстановиться после тяжелых нагрузок, но и дают организму необходимую энергию.

подружитесь со мной