Источник энергии для организма – это сахар и сладости
Вопреки распространенному мнению сахар необходим для нашего организма. но только в разумном количестве…
Как всегда отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать? Рецепт давно известен: нужно выспаться, отказаться от вредных привычек, больше двигаться и правильно питаться. Правильное питание означает сбалансированное. то есть в ежедневном рационе должны присутствовать все группы продуктов в определенном количестве.
Читать далее
Натуральная польза
Июль – разгар лета, время, когда в наших широтах желательно оказаться ближе к природе легче всего исполнить. Обратите внимание на то, какие дары садов, лесов и полей приносят особенную пользу красоте и здоровью.
Читать далее
Как избавится от боли в спине
Как избавится от
боли в спине
Проблемы с позвоночником нередко связаны с нашим образом жизни. Мы много сидим, носим тяжести, спим на слишком мягком матрасе. Но в наших силах это изменить!
ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАЕМ И НОСИМ
Одно неловкое движение, и вот она, пронизывающая боль в пояснице. Это случается довольно часто, если человек резко поднимаем что – то тяжелое.
Скажите STOP болезням стоп
Скажите STOP
болезням стоп
Плоскостопие, пяточная шпора, лишние косточки… Как себе помочь?
В течение жизни человеку приходится преодолевать пешком около 140 тыс. км. Основная нагрузка при этом ложится на ноги , в частности, на стопы. Помимо постоянных перегрузок, стопы особенно сильно страдают от неудобной обуви и лишнего веса. По статистике, лишь у 30 % людей здоровые стопы. У остальных выявляют те или иные деформации…
