CqQRcNeHAv
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

Февраль 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29  

Архивы за день: 15 Февраль 2012

РУССКИЕ ДИЕТЫ

русские диетыРусские диеты настолько просты, что они подойдут практически каждой женщине.
ДИЕТА НА СУПЕ
На этой диете вы потеряете за 1 неделю 3 килограмма.
Всю неделю на обед и ужин нужно есть суп с сельдереем. В сельдерее содержатся вещества, которые способны быстро расщеплять жиры. Другие овощи, которые содержит этот суп, насытят вас витаминами и клетчаткой.
Всю неделю обед и ужин будет состоять только из этого супа. Но на завтрак можно съедать отварное нежирное мясо (кроме свинины и баранины),фрукты (кроме винограда и бананов),овощные салаты и тушеные овощи.
СУП С СЕЛЬДЕРЕЕМ
На 4-6 порций
1/2 белокочанной капусты
2 моркови
2 луковицы
1 небольшой стебель сельдерея
Читать далее

ДУШ

душДуш с сильным напором отличное средство для бодрости и очищения кожи. Правильно принимать душ в течение 7-10 минут. После мытья тела с мочалкой, хорошо воспользоваться контрастным душем, сначала горячей водой, затем холодной. заканчивать всегда холодной водой. Если вы приучите себя к холодной воде, то ваше тело будет всегда отличной форме.

В теплую погоду,летом старайтесь не вытираться, а дайте коже высохнуть, тогда она увлажниться. В зимнюю погоду лучше растереть тело полотенцем, чтобы кожа разогрелась. А если в квартире круглый год тепло, то полотенцем можно не пользоваться.

Утром после зарядки и душа неплохо растереть все тело жесткой перчаткой или руковичкой,предварительно смочив ее в растворе из 2 ст.л. соли,1 ст.л.уксуса на 1 литр воды. Такой раствор можно хранить долго и пользоваться им не один раз.

Растирать тело надо в следующей последовательности:ноги,живот,спина,бока,плечи,шея,грудь.Осторожно круговыми движениями разотрите грудь, сильно не нажимайте.