С точки зрения медицины,

целлюлит -

это структурные изменения в подкожно – жировом слое, при которых наблюдается гипертрофия жировых клеток, утолщение соединительных перегородок, нарушение кровообращения. Все это приводит к изменение рельефа кожи.

КТО ВИНОВАТ?

Одним из факторов, способствующих возникновению целлюлита, является генетическая предрасположенность. Это не значит, что целлюлит передается по наследству: здесь скорее всего имеется в виду склонность к нему. Если уж ваш организм предрасположен к появлению целлюлита  или полноте, то с этим придется мириться, точнее, все время бороться, работая над своим телом.

Зачастую различные внутренние сбои или перестройки в организме становятся главными причинами целлюлита. Например, гормональные изменения. Причиной целлюлита может стать как половое созревание в подростковом возрасте, беременность или климатический период, так и прием противозачаточных таблеток.

Современный нездоровый образ жизни делает все, чтобы помочь нашему недругу поселиться на привлекательном женском теле. А мы, иногда сами того не подозревая, часто сами этому способствуем.

КАК “ЗАВЕСТИ” У СЕБЯ ЦЕЛЛЮЛИТ

Оказывается в том что у нас

целлюлит

в основном виноваты мы сами. Целлюлит на коже возникает не за один день, поэтому, если вы пока не замечаете изменений в подкожном жировом слое, это не значит, что в скором времени такая участь не постигнет вас. При этом, к удивлению многих, лишний вес не является обязательной причиной возникновения целлюлита. Худосочные барышни также с легкостью могут стать обладательницами неэстетичных ямок и бугорков на своем теле.

• неправильно питаться, перекусывая на бегу фаст – фудом и запивая этот “обед” химическими лимонадами;
• вести сидячий образ жизни, вместо того чтобы совершать по вечерам пешие прогулки. И, как следствие, в организме нарушается кровообращение, уменьшается ток лимфы, токсины и шлаки не выводятся;
• в течение длительного времени носить обувь на высоких каблуках, а иногда и вовсе не своего размера. Влюбившись с первого взгляда в туфли, мы игнорируем тот факт, что подходящего размера нет ни в одном магазине, любовь – то к этим туфлям есть! Неудобная обувь деформирует икроножную мышцу, нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей и способствует изменению осанки. А при плохой осанки органы расположены неправильно, что значительно снижает эффективность их функционирования и приводит к дополнительному напряжению системы кровообращения;
• сидеть на диетах и резко срываться, что способствует частым изменениям веса;
• курить, пить слишком много кофе или крепкого чая и нервничать по любому поводу (и не нужно отговорок, что курение успокаивает: организм заядлых курильщиков зачастую находится в перманентном стрессовом состоянии).

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Предупрежден – значит вооружен! Теперь мы знаем, что может привести наше тело к коварной “апельсиновой корке”, поэтому нелишним будет регулярно придерживаться нескольких простых профилактических мер, чтобы не познакомиться с заклятым врагом всех женщин или, если вам меньше повезло, уменьшить количество бугристого рельефа и тщательно замаскировать неровности. При этом помните, что, выбрав всего 1 – 2 пункта, вам вряд ли удастся одолеть противника: добиться результатов можно только благодаря комплексному подходу.

• Избавляетесь от лишнего веса постепенно, в этом деле с мата в карьер – не лучший выход, иначе кожа потеряет упругость и станет дряблой.
• Улучшайте кровообращение, тонус кожи, укрепляйте мышцы и соединительную ткань при помощи умеренных физических нагрузок. Хотя бы 1 – 2 раза в неделю занимайтесь спортом. В борьбе с целлюлитом лучше всего помогают бег, ходьба на свежем воздухе, плаванье, катание на лыжах и коньках.
• Питайтесь сбалансировано.
• Следите за здоровьем вашей гормональной системы.
• Избавьтесь от таких вредных привычек, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, кофе и крепкого чая.
• В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела. Скраб можно приготовить в домашних условиях из кофе, лимонного сока и меда. Сочетание этих продуктов благотворно влияет на кожу.
• Делайте массаж бедер и ягодиц. Если нет времени или денег на походы в специализированные салоны, искусством массажа можно овладеть и самостоятельно.

Теперь вы знаете как избежать целлюлита, а вот как создать деловой стиль вам расскажет Екатерина Савкина. Она поможет сменить имидж не только женщинам, но и мужчинам. Поможет освоить технику коррекции речи и пластики. А также поработает над осанкой и походкой.

подружитесь со мной