Один из самых неприятных и живучих врагов рода человеческого (прекрасной его половины) – целлюлит. Но стоит ли тратить силы на борьбу с ним?

Наверное, нам жилось бы проще и спокойнее, если бы не длинноногие красавицы с идеально гладкой кожей, вышагивающие по красным ковровым дорожкам. Именно они, гламурные героини, вынуждают нас страдать  и придумывать разнообразные

способы борьбы с целлюлитом.

Но есть ли среди них проверенный и надежный? После проведенного исследования вот что выяснилось.

Главное – признать факт: победить целлюлит нельзя, поскольку он гормонозависимое явление, можно сказать, половой признак. Исходя из этого и надо строить программу борьбы. Тогда есть шанс сделать целлюлит менее заметным.

ИЗУЧАЕМ ЦИКЛ

Менструальный цикл делится на три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Если в первые две синтез и разрушение жира находится в равновесии, то с началом третьей, лютеиновой фазы ситуация меняется. Под влиянием гормона  прогестерона, который как раз активизируется, жир быстрее откладывается, улучшается аппетит, появляются отеки и застой лимфы. Кстати, чем длиннее цикл, тем заметнее проявления целлюлита.

Учитывая эти особенности, в первой половине цикла антицеллюлитные усилия нужно направить на и активизацию кровообращения и сжигание жира. Из салонных процедур актуальны разрушающие жир обертывания, липолетический массаж, озонотерапия, мезотерапия.

Во второй половине цикла имеет смысл перейти на лимфодренажную косметику и соответствующие процедуры: дренирующие обертывания, вакуумный и ручной лимфодренажный массаж (LPG). В домашнем уходе хороши охлаждающие и дренирующие средства.

Но на последней неделе цикла необходимо добавить в ежедневный уход косметику, повышающую эластичность кожи.

Фаза цикла	Продолжительность	Контролирующий гормон
Фолликулярная	Первые 12 – 14 дней цикла	Эстрадиол
Овуляторная	3 – 4 дня в середине цикла	Лютеинстимулирующий
лютеиновая	Последние 10 – 12 дней цикла	прогестерон

Способы борьбы с целлюлитом

ЧТО БУДЕМ НАНОСИТЬ?

Антицеллюлитных кремов и лосьонов сегодня много. Конечно, против ярко выраженного целлюлита, когда неровности и бугорки очень заметны, они вряд ли помогут, но на начальных стадиях правильно подобранное средство даст хороший видимый результат. Для этого стоит приучить себя внимательно читать этикетку: у каждого ингредиента в средстве свое предназначение.

 

Предназначение лосьона или крема	Активные ингредиенты
Стимуляция расщепления жира	Экстракты чая, листа колы, гуараны, ламинарии, коэнзим А, L – карнитин, йохимбин, аминофиллин, теобромин, теофиллин, кофеин
Повышение тонуса кожи, уменьшение отечности, лимфодренаж, улучшение кровообращения	Часто встречается в составе экстракты горной арники и туи, что оказывают противоспалительное и венотоническое действие. А также гинкго билоба, березы, плюща, экстракты рускуса и водоросли
Улучшение эластичности кожи	Пептиды, витамин Е, эластин

Способы борьбы с целлюлитом

10 ЛУЧШИХ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ МЕТОДИК

Лимфодренаж, в том числе на аппарате LPG. Регулярные процедуры  помогают не допустить перехода целлюлита в более тяжелые стадии, а также позволяют избежать застоя жидкости и уменьшают объем бедер. Плюс еще в том, что лимфодренаж заметно повышает эффективность других антицеллюлитных методик.

Механовакуумная терапия – массаж специальными роликами в сочетании с вакуумным воздействием. Уменьшает объемы. Можно подобрать разную интенсивность воздействия в зависимости от стадии целлюлита.

Озонотерапия хороша не только на начальных стадиях. После нескольких сеансов озоновых инъекций пропадают и сосудистые звездочки. Но раз в полгода курс нужно повторять.

Криотерапия – очень комфортная процедура. Включает массаж сухим ледяным воздухом, жидким азотом, ледяными примочками. Но эффективна лишь в комплексе с другими методами.

Мезотерапия требует терпения: на сеансы нужно ходить еженедельно 2 – 3 месяца. К тому же сначала придется сбросить лишний вес и вылечить все раздражения и воспаления на коже. После курса мезотерапии назначают обертывания  и массаж, потом инъекции повторяют. Лишь тогда можно получить устойчивый эффект.

Карбокситерапия. Подкожно и внутрикожно вводят углекислый газ, в результате улучшается микроциркуляция, кожа выглядит лучше. Средний курс – 15 – 20 процедур.

Ультрязвуковой липолиаз. Ультразвук низкой частоты действует на глубокие слои кожи. Достаточно 2 – 3 процедур в неделю – и бедра выглядят лучше.

Ударно – волновая терапия (EDN) улучшает кровообращение и обмен веществ в зоне воздействия. Результат хорошо выражен, но процедура довольно болезненная.

Талассотерапия – самый старый метод. 6 -15 процедур гидромассажа, обертываний с морской солью, водорослями и глиной уменьшают объемы на 3 – 5 см.

Антицеллюлитный массаж отлично дополняет все остальные методики. Не рекомендуется при варикозе и склонности к образованию синяков, а также курильщикам и сразу после родов.

ОБМАНЧИВАЯ ЛЕГКОСТЬ

Иногда в борьбе с целлюлитом мы совершаем ошибки!

• Очищающие препараты и чаи для похудения. В их составе компоненты со слабительным действием. Возможные последствия: боль в животе, головокружение или головная боль, сухость кожи. При длительном применении могут возникнуть проблемы с сердцем и желудочно – кишечным трактом, а также дефицит минеральных веществ и витаминов.
• Гидроколонотерапия. Этот метод предназначен не для борьбы с целлюлитом! Здоровый кишечник ни в чем подобном не нуждается. Самое распространенное осложнение – дизбактериоз и запоры.
• Мочегонные таблетки. Они достаточно уменьшают объемы и быстро снимают отеки.Но минусов гораздо больше: появление мелких морщинок, потеря объема груди, сухость и снижение тонуса кожи, шелушение губ.
• Средства для подавления аппетита. Они запрещены к безрецептурной продаже в европейских странах. Провоцируют  у молодых людей (старше 27 лет) психические и кардиологические расстройства.
• Сильные слабительные. Бесконтрольный прием таких препаратов способен вызвать токсический гепатит и даже хроническую почечную недостаточность.

ВНИМАНИЕ НА ПИТАНИЕ

Во второй половине цикла лучше отказаться от соли, заменить ее приправами, а чтобы пища лучше усваивалась замените рыбой мясо. Нужно побольше свежих овощей. И очень важно как можно больше пить. Если организм недополучает воды, он выводит ее с задержками. Сладкий чай, суп и соки в требуемые 1, 5 – 2 литра не входят. А вот кофе и чай без сахара, травяные чаи и даже сухое красное вино, напротив, учитываются. Для борьбы с отеками полезно принимать биодобавки на основе фикуса.

После такой борьбы с целлюлитом, можно идти и за красивыми коктейльными платьями. Притом что ходить далеко не надо, просто можно выбрать в интернет – магазине. А выбор здесь огромен!

подружитесь со мной