Символом стройности и красоты морепродукты стали давно. За неделю можно сбросить 3 кг, если сделать их основой рациона!

Правила

Морской диеты

• Придерживаться диеты не больше 2 недель.
• Суп из морепродуктов есть каждый день.
• Ежедневно потреблять до 2 л жидкости – чая, сока, воды.
• Отказаться от соли.
• Нельзя употреблять хлебцы, сухари и хлеб.

МЕНЮ НА 3 ДНЯ

Первый день

Завтрак: из морепродуктов суп.

Второй завтрак: стакан зеленого чая и 100 г салата из морской капусты.

Обед: из морепродуктов суп.

Ужин: салат из огурца и болгарского перца, 100 г запеченной рыбы.

Второй день

Завтрак: стакана зеленого чая и из морепродуктов суп.

Второй завтрак: стакан свежевыжатого апельсинового сока и 200 г варенной рыбы.

Обед: из морепродуктов суп.

Ужин: стакан чая из трав и 300 г посыпанных сыром отварных креветок.

Третий день

Завтрак: стакан ананасового сока и 200 г нежирного творога.

Второй завтрак: яблоко – 2 шт.

Обед: из морепродуктов суп.

Ужин: стакан зеленого чая и 200 г салата из кальмаров.

Морская диета

РЕЦЕПТ СУПА

•  красной рыбы – 300 г
• белой рыба – 300 г
• маленький кусочек корня сельдерея
• душистый перец – 3 горошины
• лавровый лист – 1 шт
• чеснок – 3 зубчика
• репчатый лук – 1 шт
• помидор – 3 шт
• стебель сельдерея – 1 шт
• соль – по вкусу
• черный молотый перец – по вкусу.

Приготовление

1. В 2, 5 л воды положите рыбу, добавьте  корень сельдерея, перец горошком, лавровый лист, поперчите и посолите по вкусу. Варите до готовности рыбы.

2. По готовности рыбы выньте ее и отделите от костей.

3. Бульон процедите и в процеженный бульон добавьте мякоть рыбы. Далее варите на медленном огне.

4. Очистите и нарежьте небольшими кусочками корень сельдерея, затем добавьте в суп.

5. С помидоров снимите кожицу, мякоть нарежьте.

6. Покрошите чеснок и лук.

7. Сделайте пережарку из чеснока, лука и помидора с 1 ст. л. растительного масла. Добавьте в пережарку сок 1 лимона.

8. Пережарку добавьте в суп и варите еще 10 минут.

ПОЛЬЗА МОРЕПРОДУКТОВ

• Укрепляют кости, улучшают работу нервной системы и кровообращения ежедневное употребление морепродуктов.
• В морепродуктах содержатся аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты, которые так необходимы организму.
• Морепродукты усиливают половое влечение, так как являются афродизиаком.
• Морепродукты содержат большое количество белка и при этом низкую калорийность.
• Морепродукты снижают количество жира и холестерина в организме.

Ну а для внешней красоты тела вам подойдет женская одежда оптом от производителя. Здесь вы найдете новые коллекции 2012 года и обязательно что – то подберете, так как выбор огромен.

подружитесь со мной