CqQRcNeHAv
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

Май 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт

французская диета

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА ДЮКАНА

Многим людям приходиться бороться с лишним весом и каждый из них знает,что похудеть это половина дела,а сохранить вес-это задача более сложная.Однако сохранить вес-это вполне реально!

Французская диета Дюкана

Предлагаю вам диету Дюкана,которая основана на диетических молочных продуктах,курицы без крылышек и кожи и постной говядины.В период проведения диеты обязательно нужно выполнять аэробные упражнения по 20 минут и пить воду не менее 1,5 литров.

1 ЭТАП

АТАКА

Этот этап длиться 10 дней.В обязательном порядке нужно съедать 1 ст.л.  овсяных отрубей.Рацион питания на этом этапе должен состоять только  белковых продуктов,список которых довольно ограничен,но количество может быть любым.Продукты,которые можно есть:рыба и морепродукты,обезжиренные молочные продукты и яйца,постное мясо.Питайтесь дробно,но не менее 5 раз в день.за 10 дней ваш вес должен снизиться от 3 до 6 кг.

Читать далее

ПЯТИДНЕВНАЯ ДИЕТА

Пятидневная диетаУ каждой женщины случается ситуация,когда необходимо похудеть за считанные дни.Предлагаемая пятидневная диета-как раз для таких случаев.

В отличии от большинства экспресс-диет,эта диета не лишает организм необходимых ему полезных веществ,а блюда,входящие в рацион,разнообразны и вкусны.Иными словами-голодать или питаться пресной овсянкой вы не будете!

При желании можно изменять порядок "тематических"дней.Диету допускается повторять ежемесячно.

Читать далее

ДИЕТА ИЗ ПАРИЖА

Французская диета

Диета рассчитана на две недели.Меню первой недели повторяет меню второй недели.В это время откажитесь от сахара специй и соли.Пейте минеральную или чистую воду без газа между приемами пищи.

После соблюдения двух недель этой диеты,обмен веществ перестраивается в лучшую сторону.За две недели снижение веса на 6-8 кг.

Читать далее

ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

разгрузочная диетаК сожалению,людей,которые ведут себя сдержано за праздничным столом не так много,чаще всего мы руководствуемся правилом:гулять так гулять, и накидываемся на разносолы: салаты,котлеты,запеченную курочку. Но последствия переедания не за горами,они не заставляют себя ждать.Тут же появляется лишний вес в области бедер,живота и талии.

Здесь приведена разгрузочная диета,которая отлично подходит для поддержания веса после праздников.

ЗАВТРАК

Читать далее

Получать советы и рецепты на почту!
X
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *