CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

стройность

Диета быстрая, все го 24 часа



Диета быстрая,

все го 24 часа

Быстро сбросить пару килограммов – возможно! Сделайте ставку на белковую пищу и активные занятия спортом.

Диета быстрая, все го 24 часа

СУТЬ ДИЕТЫ

Основа – продукты, богатые белком. Они сытные и ускоряют процесс сжигания жиров. Ваш день должен состоять из трех Читать далее

Долой стресс и лишний вес

Долой стресс и лишний вес
Долой

стресс

и лишний вес

Если повседневные проблемы вы привыкли “заедать” шоколадом и выпечкой, знайте: всему виной гормон стресса – кортизол. В ответ на малейшее выделение адреналина его уровень в организме увеличивается, впоследствии чего нам нестерпимо хочется чего – нибудь сладенького. А поддаваясь искушению мы создаем новые проблемы: повышенный уровень инсулина останавливает процесс сжигания жира. Так мы и застреваем в порочном круге. Но есть хорошая новость: вернуть нормальный  обмен веществ можно с помощью определенных продуктов, которые противодействуют гормону стресса. Составьте на их основе меню, добавьте активный отдых – и лишние килограммы начнут таять!

Читать далее

Помощники способствующие похудению

Помощники

способствующие похудению

Чтобы похудеть, можно не мучить себя голодом, а взять в помощники особые  приспособления, воздействующие снаружи.

Помощники способствующие похудению

Самые популярные сегодня “приборы” для спасения от лишних килограммов – вибромассажеры, стельки для похудения, микроиглы, а также мезотерапия.

Читать далее

Худеем правильно с помощью хронопитания

Худеем правильно

Концепцию хронопитания основал известный французский диетолог Ален Делабос, а его ученик Патрик Леконт придумал систему питания по “внутренним часам” человека. Проанализировав, какие гормоны  и ферменты наш организм вырабатывает в течение суток, ученый определил оптимальный механизм лучшего освоения различной пищи. Например, поступившая в организм в подходящее время жирная или сладкая пища достигает на клеточном уровне места своего назначения. В то же время употребленная в “неправильный” момент будет накапливаться в виде ненужных отложений на талии или бедрах.

Худеем правильно с помощью хронопитания

Эту систему трудно назвать диетой: чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, необходимо всегда питаться по такому принципу. Огорчены? Зато вам не надо будет считать калории и отказываться от употребления всех тех продуктов, которые обычно считаются запрещенными в классических диетах, – хлеб, колбаса, сладости и т. п .Ешьте на здоровье, главное – в определенное время суток!

Читать далее

Хостинг для Wordpress сайтов

Получать советы и рецепты на почту!
X
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *