Диета быстрая, все го 24 часа
Диета быстрая,
все го 24 часа
Быстро сбросить пару килограммов – возможно! Сделайте ставку на белковую пищу и активные занятия спортом.
СУТЬ ДИЕТЫ
Основа – продукты, богатые белком. Они сытные и ускоряют процесс сжигания жиров. Ваш день должен состоять из трех Читать далее
Долой стресс и лишний вес
Долой
стресс
и лишний вес
Если повседневные проблемы вы привыкли “заедать” шоколадом и выпечкой, знайте: всему виной гормон стресса – кортизол. В ответ на малейшее выделение адреналина его уровень в организме увеличивается, впоследствии чего нам нестерпимо хочется чего – нибудь сладенького. А поддаваясь искушению мы создаем новые проблемы: повышенный уровень инсулина останавливает процесс сжигания жира. Так мы и застреваем в порочном круге. Но есть хорошая новость: вернуть нормальный обмен веществ можно с помощью определенных продуктов, которые противодействуют гормону стресса. Составьте на их основе меню, добавьте активный отдых – и лишние килограммы начнут таять!
Читать далее
Помощники способствующие похудению
Помощники
способствующие похудению
Чтобы похудеть, можно не мучить себя голодом, а взять в помощники особые приспособления, воздействующие снаружи.
Самые популярные сегодня “приборы” для спасения от лишних килограммов – вибромассажеры, стельки для похудения, микроиглы, а также мезотерапия.
Читать далее
Худеем правильно с помощью хронопитания
Худеем правильно
Концепцию хронопитания основал известный французский диетолог Ален Делабос, а его ученик Патрик Леконт придумал систему питания по “внутренним часам” человека. Проанализировав, какие гормоны и ферменты наш организм вырабатывает в течение суток, ученый определил оптимальный механизм лучшего освоения различной пищи. Например, поступившая в организм в подходящее время жирная или сладкая пища достигает на клеточном уровне места своего назначения. В то же время употребленная в “неправильный” момент будет накапливаться в виде ненужных отложений на талии или бедрах.
Эту систему трудно назвать диетой: чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, необходимо всегда питаться по такому принципу. Огорчены? Зато вам не надо будет считать калории и отказываться от употребления всех тех продуктов, которые обычно считаются запрещенными в классических диетах, – хлеб, колбаса, сладости и т. п .Ешьте на здоровье, главное – в определенное время суток!
