ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА
Как только на грядках начнут созревать первые огурчики,самое время устроить себе разгрузочную огуречную диету.
Огуречная диета
скидывает за 3 дня 2-3 кг.
В огурцах очень мало углеводов,жиров и белков,так как почти на 98 % состоят из воды.Но зато очень много калия,который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.Так же в этом овоще содержится макро- и микроэлементы и витамины С,В и РР.Калорийность в огурцах всего 15 ккал в 100 г!
Читать далее
ЧАЙНАЯ ДИЕТА
Почему японки не полнеют после стрессов,родов и в зрелом возрасте,когда обмен веществ замедляется,а остаются до преклонных лет изящными,точно фарфоровые куколки?Да потому,что они фактически всю свою жизнь сидят на ставшей самой модной этим летом
чайной диете.
С помощью чудо напитка можно не только снизить вес,но стабилизировать его на идеальном для вас значении.
Читать далее
ДИЕТА ВЕГЕТАРИАНСКАЯ
Отказаться от животной пищи в пользу стройной фигуры?Почему бы нет!Но,не забывайте,что вегетарианство-это целая наука.Поэтому к
диете вегетарианской
отнеситесь серьезно.
ТОЛЬКО БЕЗ СПЕШКИ
Замечено,что сегодня все больше женщин предпочитают растительную пищу продуктам животного происхождения.Одни-по этическим соображениям,другие-просто для очищения организма.Переход на эту традиционную систему питания нужно делать постепенно и выстраивать рацион строго в сосответствии со следующими пропорциями:
- 25 %-сырые лиственные и корневые овощи в виде салатов;
- 25 %-сырые свежие овощи или размоченные сушеные;
- 25 %-зеленые и корневые овощи,приготовленные на огне;
- 10 %-белки (орехи,бобовые,шпинат,цветная капуста,пшеница,соевые молочные продукты);
- 10 %-углеводы (крупы,хлеб);
- 5 %-растительные жиры.
Последние комментарии