ПЛАСТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Несколько фитнес-упражнений из гимнастики калланетик.При помощи такой гимнастики вы без труда сбросите 5 кг за месяц.
СВОЙСТВА ЧАЯ
Любой человек пьет чай.В основном используем к нему такие добавки как:яблоко,мелисса,мята и лимон.А можно использовать и другие добавки,которые улучшают наш внешний вид и самочувствие.Также эти добавки нас оздоравливают и омолаживают.Народная медицина предлагает несколько видов чая.
МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ
Листья малины и 2 ч.л. черного чая залейте кипятком 2 стакана.Настаивайте примерно 15 минут,а затем разлейте по чашкам.В каждую чашку положите по 1 ст.л. свежих ягод малины или малинового варенья(ягоды можно протереть с сахаром).
Чай с малиной эффективно снимает жар,а также оказывает общеукрепляющее действие после болезни.Рекомендуется пить чай при угревой сыпи,неврастении,при воспалительных процессах кишечника и желудка,при малокровии.Максимального эффекта можно добиться при использовании листьев и ягод одновременно.
СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ
Скипидар-это эфирное масло,полученное путем перегонки смолы.Такое масло очищают и оно приобретает прозрачную жидкость.Очищенный скипидар имеет жгучий вкус и характерный запах.Растворяется он только в эфире ,спирте и других подобных веществах.Используется в похудении.
ВИДЫ СКИПИДАРА
- Желтая.В такой раствор добавлена олеиновая кислота и касторовое масло.Олеиновая кислота нормализует обмен веществ и расширяет кровеносные сосуды.желтый раствор рассасывает отложение солей в суставах и отлично снижает артериальное давление.
- Белая.Такая эмульсия растворяется в воде.Нормализует давление,увеличивает приток питательных веществ тканям и органам.Расширяет капилляры путем ритмического сокращения.
- Смешанная.В смешанную входят две эмульсии-это белая и желтая.Смешанные ванны вызывают расщепление жиров и их выведение,снимают усталость.
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Контрастный душ поможет вам справиться с целлюлитом и сделать вашу кожу эластичной и молодой.Чередуя горячую и холодную воду вы усилите кровообращение,и избавитесь от токсинов и продуктов обмена,накопившихся в коже.При этом не забывайте использовать несколько правил.
БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Борьба с целлюлитом.Справиться с целлюлитом нам поможет сухая ламинария(морская капуста),которая продается в любой аптеке(примерная стоимость-50 руб за 100 г).При обертывании или принятии ванны,включите успокаивающую музыку.Релаксация положительно влияет на обмен веществ,что,в свою очередь,увеличивает эффект антицеллюлитных процедур.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА
Пачку морской капусты насыпьте в марлевый мешочек. Мешочек привяжите к крану,таким образом,чтобы струя воды проходила через него.Вода в ванной обогатиться минеральными веществами,которые содержит морская капуста.Минеральный вещества ламинарии выводят токсины из организма,из-за которых и образуется "апельсиновая корочка" на коже.
УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ
Как повысить обмен веществ и похудеть на 2 кг?Да ,просто,ускорить метаболизм и возвратить легкость телу. На все это потребуется 7 дней.
1 ДЕНЬ
Принимаем контрастный душ.Такая процедура помогает Ускорить циркуляцию крови,привести мышцы в тонус,разбудить организм и подхлестнуть обмен веществ.Кроме того кожа становиться подтянутой и упругой.
2 ДЕНЬ
Начинаем день со стакана холодной воды,в которую добавляем сок половины лимона.Такой напиток поможет проснуться и включить в работу все системы организма.Спустя 1,5 ч скорость обменных процессов возрастет на 14% и сожжет дополнительно 50ккал.Горячая вода с лимоном и с 1/2 ч.л. корицы поможет контролировать уровень сахара в крови.
3 ДЕНЬ
Берем под контроль свой аппетит.Для этого нам пригодятся 3 камушка:розовый кварц,гейландит и апатит.Такие камни обладают особой энергетикой,усиливают метаболизм и подавляют чувство голода.Крутите их в руках перед обедом или ужином.
ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА
Это простая и эффективная диета,которую рекомендуют врач-педиатр и гастроэнтеролог.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
ЗАВТРАК.Фруктовый салат с заправкой из обезжиренного или 1 % йогурта или кефира.
ОБЕД.Куриная грудка с гарниром из моркови или цветной капусты,1 стакан кефира.
ПОЛДНИК.Грепфрут или кусочек низкокалорийного сыра.
УЖИН.Овощной салат с зеленью,заправленный 1 ч.л. растительного рафинированного или оливкового масла.Лучше выбрать для заправки оливковое масло-ненасыщенные кислоты,содержащиеся в нем,способствуют хорошему обмену веществ.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
ЗАВТРАК.Обезжиренный творог с добавлением яблока.
ОБЕД.Любая тушенная рыба с овощным гарниром.
ПОЛДНИК.2 сваренных всмятку яйца.
УЖИН.Кусок отварной телятины или говядины с подливкой из чернослива.
Последние комментарии