ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Основной принцип лифтинг-диеты таков:Сохранить красоту и молодость кожи,сократить количество поступающих с пищей свободных радикалов-источников преждевременного старения-и увеличить число продуктов,богатых антиоксидантами.Диета начинается с 3-дневного варианта ,после окончания которого можно сразу почувствовать,как улучшилось состояние кожи.28-дневный курс позволит нормализовать вес (потерять 5-7 кг)и оздоровить организм.
ПОБОЛЬШЕ ЖИРНЫХ КИСЛОТ
Главным компонентом рациона должны стать жирные сорта рыбы,например лосось,приготовленный на гриле (или запеченный).Содержащиеся в нем жирные кислоты омега03 "разглаживают"кожу,сохраняя водный баланс,а витамин В улучшает циркуляцию крови и облегчает поглощение кислорода клетками кожи,волос и ногтей.
Последние комментарии