УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ЛЕТОМ
Солнце,море,морской бриз,и вы на пляже.Картинка из рекламы.Это то, о чем вы мечтаете.А о чем мечтают ваши волосы?
СМЕНИТЕ ШАМПУНЬ
В летнюю пору для волос нужны мягкие увлажняющие шампуни,в состав которых входят питательные масла.Они защищают волосы от пересушивания,питают их и сохраняют влагу.Профессионалы советуют для лета покупать шампуни без сульфатов.Использовать их можно ежедневно (это должно быть указано на упаковке).После мытья такими шампунями волосы становятся мягкими на ощупь и легко расчесываются.Используйте кондиционер или маку.
МОЙТЕ ГОЛОВУ ВЕЧЕРОМ
Быстрое мытье волос по утрам,сушка феном,расчесывание и укладка-все это для волос большой стресс.С вечера вымойте волосы с шампунем и кондиционером.Сушите их без фена,естейственным путем.Так ваша шевелюра обогатиться кислородом.Выбирайте шелковые или атласные наволочки:благодаря им за ночь волосы не спутаются.
Читать далее
ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА ДЮКАНА
Многим людям приходиться бороться с лишним весом и каждый из них знает,что похудеть это половина дела,а сохранить вес-это задача более сложная.Однако сохранить вес-это вполне реально!
Предлагаю вам диету Дюкана,которая основана на диетических молочных продуктах,курицы без крылышек и кожи и постной говядины.В период проведения диеты обязательно нужно выполнять аэробные упражнения по 20 минут и пить воду не менее 1,5 литров.
1 ЭТАП
АТАКА
Этот этап длиться 10 дней.В обязательном порядке нужно съедать 1 ст.л. овсяных отрубей.Рацион питания на этом этапе должен состоять только белковых продуктов,список которых довольно ограничен,но количество может быть любым.Продукты,которые можно есть:рыба и морепродукты,обезжиренные молочные продукты и яйца,постное мясо.Питайтесь дробно,но не менее 5 раз в день.за 10 дней ваш вес должен снизиться от 3 до 6 кг.
Последние комментарии